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楼主: 阿家cici
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减肥帖:分享减肥经历或者正在减肥中的………………

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发表于 2011-8-12 13:35:28 | 显示全部楼层
我一天不喝可乐就会死
坚持每天一lata的可乐
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发表于 2011-9-10 18:20:37 | 显示全部楼层
我一直告诉自己,少吃饭饭是不能减肥的。。。。所以我从来没有成功的瘦下来过,即使是很努力的运动。。。。6年来,体重几乎没有变化过。。。
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发表于 2011-9-10 19:29:17 | 显示全部楼层
我想,可是没毅力
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发表于 2011-10-13 00:34:35 | 显示全部楼层
每天都在节食,每天都在乱吃,目标是10斤,感觉遥遥无期,纠结。。。。。。。
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发表于 2011-10-13 00:35:14 | 显示全部楼层
每天都在节食,每天都在乱吃,目标是10斤,感觉遥遥无期,纠结。。。。。。。
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发表于 2011-10-22 23:55:36 | 显示全部楼层
减肥的经验很多= =就是没有减肥成功的经验= =
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发表于 2011-10-23 00:58:41 | 显示全部楼层
嗷嗷顶    嗷嗷顶
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发表于 2012-1-19 13:24:39 | 显示全部楼层
上学期间有减肥,一天三顿 SOPA DE POLLO CON FIDEO,我只爱喝GALLINA BLANCA的哪个牌子{:soso_e106:}三天就减下来了,偶尔换一下吃煮的蔬菜加一点点的ACEITE DE OLIVA和盐.最近一次减肥,一天5,6餐,是有主食和肉的哦,但是量少,还要吃很多的KIWI.......现在不减了,感觉一减肥,气色好差,脸色很黄......减肥次要,补血气才重要{:soso_e130:}
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发表于 2012-5-15 21:17:03 | 显示全部楼层

不知MM看过蔡依林写的书了没有,叫 养瘦     虽然这本书可能不一定就能减肥成功,但是里面有一些话还是很有道理的,像MM你这样的吃法其实不营养,  每天吃足够的蔬菜,肉类,淀粉,  营养够了,  不但不会胖而且会瘦,肌肉结实了,气色也很好,                 减肥靠不吃,  以后反弹效果很可怕
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发表于 2012-5-15 21:22:25 | 显示全部楼层
{:soso_e108:}狂瘦30斤就是~15KG....
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发表于 2012-10-25 17:10:12 | 显示全部楼层
哎,都在减肥,哈哈
我就早上起来做做瑜伽,然后不节食,照样吃,瑜伽了20来天,手臂大小腿瘦了那么0.5cm
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发表于 2012-12-29 02:17:34 | 显示全部楼层
阿家cici 发表于 2011-5-19 21:21
都来聊聊吧,减肥是女人永远的话题。最近又开始减了,一个星期瘦了2公斤了。
主要是过午不食法,晚上瑜 ...

过午,不食,你坚持了多久
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发表于 2013-5-19 00:59:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 lin1937 于 2013-5-19 01:03 编辑

我最近也在减肥,但不绝食,每餐以素菜为主,不吃主食,少食油腻的肉类。如果很想吃主食,那就吃粗粮的。三餐之间饿的时候就吃酸奶或者水果。其实对于我来说,我的饭量不大,所以即使正常吃饭也不会增胖。但每餐之间的小零食或者下午茶之类的,真的很胖人啊,所以杜绝了那些小食,改喝酸奶或者吃水果,减肥效果还是很明显的呦。
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发表于 2019-9-21 21:12:55 | 显示全部楼层
kangkang
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