预防皱纹的绝妙烹调大法

sai · 发表于 2006-10-16 03:14:01

皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。

　　什么食物让我们易长皱纹？

　　牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。

　　去皱小提示：经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，但前提条件是需要戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，即遵循“无糖低碳，营养补充”露卡素营养食疗法，以避免胶原蛋白被糖化而产生皱纹。记住，糖产生皱纹，鱼消除皱纹。

　　烹调方法也有学问。

　　肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一点是，不要使用炸过的油。

　　以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：

　　油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

　　炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。

　　炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。

　　吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

　　多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼。

　　多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物。

　　新鲜的蔬菜尽量半生吃。

　　吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。

　　吃烤肉时，要多吃生菜。

　　尽量摄取大豆食品。

　　吃炸的食物时，要多吃生菜。

　　多喝茶。

　　少吃肥肉。

kaihe2005 · 发表于 2006-10-16 10:46:48

支持一下。

/////

sai · 发表于 2006-10-16 11:48:09

谢谢~~
忽忽~~

acat_young · 发表于 2006-10-16 15:58:46

顶一下，为下半辈子作准备~

sai · 发表于 2006-10-17 10:27:33

忽忽~~

sherley · 发表于 2006-10-17 12:26:59

偶也来支持下

superaine · 发表于 2006-10-17 17:48:01

我就知道要多吃猪皮和其他有胶原蛋白的东西，最近迷上吃雪莲了。

小白白 · 发表于 2006-10-17 22:49:24

呵呵，总之美容美食总是不分家的。

sai · 发表于 2006-10-18 10:11:31

啊贵的啊？

sai · 发表于 2006-10-18 10:12:51

恩恩

zhoujie_yijie · 发表于 2006-10-18 11:41:08

你们女人啊哎

superaine · 发表于 2006-10-18 17:07:12

原帖由 sai 于 2006-10-18 16:11 发表
啊贵的啊？

还好啦，现在雪莲有很多种，挑便宜一点的试试。味道挺像银耳的，不过糯得多

sai · 发表于 2006-10-19 12:56:29

怎么啦？？
有意见啊？？

sai · 发表于 2006-10-19 12:58:43

哦~~
什么时候去尝尝

小白白 · 发表于 2006-10-21 00:03:56

乖，国内就是强，什么咚咚都买的到。

sai · 发表于 2006-10-21 14:04:50

恩恩

mooneryao · 发表于 2006-11-3 23:17:17

堂产生皱纹麻?我们广东人常喝糖水，就为了汁润皮肤呢

sai · 发表于 2006-11-4 03:33:54

是吗？？

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