——por que???

bingru

Siempre me pasa lo mismo
epoca de examenes = enferma.
sin ganas de estudiar, 100%
ayyy...refriada 99%
mocosidad 80%
dolor de cabeza 75%
..etc
Necesito algo de ernegia..
:

Ashley

Veo que el estres te esta dando la lata. El exceso de estres puede bajar tu sistema de defensa, por eso sueles coger catarro en esta epoca. Intente estar mas relajada.

Alex121

Interesante... como bien dice ashley, el estrés es una respuesta de tu cuerpo que provoca la liberación de hormonas glucocorticoideas que a su vez provocan inmunodepresión. Te aconsejaría que hicieras ejercicios para aliviarlo: yoga, tai-chi, meditación, relajación... Y a muy malas, hecharía mano de las benzodiacepinas (valium) solo en examenes.
Se está viendo (todavía sigue en estudio) que las catecolaminas (estrés) tienen un efecto deletéreo sobre las neuronas... es decir, las destruye. Pero como digo sigue en estudio.

Un saludete.

Ashley

Explicacion muy profesional, Alex！:
Voy a anadir una pequena nota para que todo el mundo lo entienda mejor.
Las glucocorticoides vienen de unas glandulas situadas encima de los rinones fundamentalmente. A pequenas cantidades tiene un efecto beneficioso, pero a grandes cantidades causa problemas.
Las catecolaminas son la adrenalina y la noradrenalina, las cuales vienen de las mismas glandulas, creo que la mayoria saben la adrenalina, la sustancia que te hace acelerar el corazon cuando vas a ver la nota de  un examen o ver a un chico : o una chica :em06 que te guste; y sudar, etc,reacciones que todos hemos tenido alguna vez en la vida.
Lo cierto es que existe una estrecha relacion entre el sistema inmunitario y el sistema nervioso, y mas cosas que no voy a complicar el asunto.
Asi que hacer ejercicios fisicos de forma constante, una dieta saludable ( por cierto lo que comes tambien afecta) y tomar el asunto con calma. Hacer un examen es importante, pero no significa todo para la vida. Siempre pienso que no viva para hacer un examen sino haga un examen para aprender y para evaluar mi conocimiento y nada mas.
Ademas, por lo que visto, creo que eres una chica lista, aplicada, trabajadora y a quien le gusta estudiar, mucho animo, espero que te mejores pronto.:

[ 本帖最后由 Ashley 于 2007-3-11 23:13 编辑 ]

Alex121

Caray... no soy el único de ciencias o me equivoco?

Ashley

No te equivocas. Pero la ciencia abarca muchas cosas, creo que aqui hay mas gente de ciencias aunque no estoy totalmente segura.

Tropical海滩

原帖由 Alex121 于 2007-3-11 23:00 发表
Caray... no soy el único de ciencias o me equivoco?

más bien biosanitaria:

Ashley

o ciencia de la salud

bingru

yo no se nada de ciencias
y soy muy mala pa eso
pero gracias por todo
bss.

Tropical海滩

anda, que te mejores cuando antes