减肥帖：分享减肥经历或者正在减肥中的………………

1s、Meng · 发表于 2011-5-23 01:33:51

本帖最后由 1s、Meng 于 2011-5-23 01:34 编辑

5月22日

早上木有

中午木有

下午5点吃了一个小苹果

晚饭 4个mini花卷，几个麻辣丸子

一天喝了不到一升水

1s、Meng · 发表于 2011-5-23 01:35:42

从明天起晚饭改为午饭- -
晚上吃水果

小飞儿 · 发表于 2011-5-23 15:41:32

回复 lagrima 的帖子

维生素C片

~SW~ · 发表于 2011-5-23 16:25:01

5,22日
早上面包加牛奶
中午 PIZZA两块啃了两个鸭爪
晚上喝杯巧克力奶。。还是没控制住甜食啊、、

~SW~ · 发表于 2011-5-23 16:25:39

补充，晚上还吃了几颗糖......

chyiii · 发表于 2011-5-23 17:21:02

早上吃 2片PAN INTEGRAL 还有一个 NARANJA (O PLATANO)
下午吃 2片PAN INTEGRAL 还有西瓜（西瓜水分很多，所以会让你感到很饱不再想吃其他东西）
再就是每天乱逛1个小时。
晚上最多吃一个NARANJA （西瓜不要吃，因为会张肚肚的）
不过每天要扑 VITAMINA 和CALCIO，所以我吃 BEROCCA 的

去年夏天用了这个DIETA：在1个半月内从 52 KG 减到 46 KG。。。直到至今就胖了1KG。

PRIMAJAJA · 发表于 2011-5-23 18:05:08

哦，早上起来一杯水。
1个小时后咖啡加冰。
中午么  一直到2,3点才开始饿，随便吃个沙拉番茄面啊之类的。
晚上10点吃，吃一点点的而已  米饭啊之类的。
这个是饮食。

运动么，最近忙没时间去健身房。
不过买了个瑜伽的球和毯子，在家里滚来滚去。
体重没有每天都去称。
心血来潮才称一下。
对体重么  也不是特在乎，无所谓。
因为自己胖瘦自己清楚，裤子一穿就知道自己是瘦了  还是胖了。
反正没有可以去减肥。能吃是福。

阿家cici · 发表于 2011-5-23 21:26:34

好像看过一篇文章说，减肥最成功的是体重完全没下降，但是人看到你都说你怎么瘦了那么多，因为都把多余的肥肉减成肌肉了，就是不会有赘肉了，可是体重还是一样。有些人可能瘦了很多斤，但是问别人，别人去说看不出来，也许减肥的方法不对，减掉的并不是肉而是体内的水分了。

阿家cici · 发表于 2011-5-23 21:32:11

早餐：一片 pan integral 两杯水没来得及吃，就要去办事了。穿着高跟鞋走了N多个地方，走了两小时。就当做运动了
午餐：一小碗稀饭，三个饺子，几片菜头生。。不知道怎么说，腌的。。。
下午：被我发现有两颗巧克力，然后我就吃了。。。
晚餐：刚回家，家里没水果了。也不打算吃。。。等下去踩单车，十五分钟，呼啦圈十五分钟好了。。

今天肚子涨涨的，不知道是不是阿月要来找我了！！苍天啊！！！！！！！

PRIMAJAJA · 发表于 2011-5-23 21:34:30

阿家cici 发表于 2011-5-23 20:26

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好像看过一篇文章说，减肥最成功的是体重完全没下降，但是人看到你都说你怎么瘦了那么多，因为都把多余的肥 ...

我上次跑步减肥就是这样，体重几乎没下去，但是人苗条了不少，因为裤子都变大了一个TALLA，，听说是体内的LIQUIDO排出了。

阿家cici · 发表于 2011-5-23 21:40:50

回复 PRIMAJAJA 的帖子

对啊，所以体重有时候也真的说不清的。。有时候明明胖起来了，人家还说你瘦了。。

1s、Meng · 发表于 2011-5-23 22:34:40

- -我要成仙了

早上木有

中午木有

下午木有

晚上樱桃

一天喝了4 5瓶33cl的水

= =我缺水，，但是喝不进去了啊

ノにι情⑧あそ · 发表于 2011-5-23 22:42:53

5 23
早上半碗面
中午一碗饭
晚上一碗粥

其实我也觉得我比较像来骗银子的

1s、Meng · 发表于 2011-5-23 22:47:39

没有昏倒，

就上课的时候肚子叫了几下--

让我喝水压下去了。

阿家cici · 发表于 2011-5-23 22:50:27

回复ノにι情⑧あそ的帖子

你写的很不详细！！你就是来骗银子的

阿家cici · 发表于 2011-5-23 22:55:41

回复 1s、Meng 的帖子

这样子几天了，瘦了没

ノにι情⑧あそ · 发表于 2011-5-23 22:56:21

回复阿家cici 的帖子

怎么算详细啊
事实就是这样啊难道还要说中午啃了4块红烧骨头半大碗鸡蛋羹晚上又啃里块红烧骨头+炒芦笋

1s、Meng · 发表于 2011-5-23 22:57:22

回复阿家cici 的帖子

体重没降

肚子小了

阿家cici · 发表于 2011-5-23 23:01:28

回复ノにι情⑧あそ的帖子

应该写昨天比今天轻了还是胖了多少，然后吃的详细点，你说的就对了！

阿家cici · 发表于 2011-5-23 23:02:03

回复 1s、Meng 的帖子

那是饿平的？？你这样饿，对身体会很差吧。。。胃病了

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