| 本帖最后由 豆子(^3^) 于 2012-5-12 14:40 编辑 
 豆子偷懒了好久的说~~ 最近都木有心思努力做做好吃的啦~~哈哈~~
 
 
 今天休息在家~~So~ 来抛一个美食帖吧~~~  不要拍砖哦~~~~哇卡卡~
 
 
 大家都要身体棒棒的哈~~~多吃新鲜的蔬菜和肉类~ 补充蛋白质~~ 天气开始慢慢热起来啦~~不要吃太多上火的东东哈~~~~
 
 
 不叨叨啦~~
 
 
 上菜ing~~~
 
 
 
 对啦~~豆子想要个厨神勋章~~~版主大人能举荐一下下么~~~ 拜托啦~~
 
 
 
 ①圆葱切块放搅拌机里打成泥,倒入碗中~ 
 ②将所有调料(叉烧酱、甜辣酱、料酒、黑胡椒粉、盐、生姜碎、小个圆葱)放入圆葱泥中搅拌成酱料~~ 
 ③将洗好的鸡控去水分放入搅好的酱料~ 
 
  
 
 ④将鸡放在一个深容器里,将鸡的里外都抹上酱料,再给它做做按摩,一定要按摩哦~ 这样子鸡肉才入味~才好吃~~然后腌制一个晚上~ 
 
    
 
 
 下面是炒饭步骤,炒饭我就木有放照片啦~~这个大家应该都会的说~~~ 
 ①将蒜2瓣切末,香菇3多切小块,然后香葱4根切葱花碎~~ 
 ②黄油一小块,用小火化开,然后放蒜末出香味,再放香菇煎香~ 
 ③倒入米饭一碗(根据鸡的内腹的大小决定米饭的量),大火炒均匀啦! 
 ④放酱油黑胡椒粉和盐炒匀~ 
 ⑤关火,放入香葱末拌匀,留着备用的说~ 
 
 
 开始烤鸡啦~~~~
 
 ①先要准备一些蔬菜:胡萝卜、土豆、圆葱、香菇(所有的蔬菜根据自己的需要决定数量)。拌蔬菜的调料:黑胡椒碎少许、香草碎(超市有卖披萨草~那种也行~)少许、盐适量、橄榄油适量。将蔬菜切成小块用拌菜调料拌匀,备用~~ 
 
  
 
 
 ②将腌好的鸡放大盘中将炒好的米饭用勺子塞入鸡的腹中,塞得多点紧点,这样鸡的形状胖胖的才会好看哦~ 
 
 
 
  
 
 
 ③用牙签将开口处别上,将鸡腿骨和鸡翅尖用锡纸包上~避免糊掉~ 
 
 
  
 
 
 ④烤盘上垫锡纸,并刷上一层油,放入酿好米饭的鸡,鸡胸朝上,然后用刷子将酱料刷满鸡的全身~~光亮亮ing~~~ 
 
   
 
 
 
 ⑤烤制预热中下层烤15分钟,拿出来~ 
 ⑥将烤盘重新换一张锡纸,锡纸上刷上油,然后放上鸡,在鸡的身上刷上一层橄榄油~在它的周围放上拌好的蔬菜上烤箱200度再烤35分钟 
 注意哦~~一定别忘啦在鸡上再刷一层蜂蜜水,放入烤箱上层220度烤10分钟(一定要注意观察,鸡上色就可以啦)~这样才会外皮脆脆的~
 
 
 
 哇卡卡~~~~~好啦~~~出锅啦~~~~~ 
 
  
 
 
 上面有点焦焦的了~~~T。T 失败了一点~~~因为半路木有盯着烤箱~~去了趟WC~~~ 
 不过味道已经入到肉肉里啦~~还算可以吧~~哈哈哈~~ 
 悲催的是~ 盯着这么大的一个家伙~~头痛哇!!! 
 我要连续吃几天啊!!! 
 
 
 
 
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