【男仆团第一红楼】为重振昔日灌水雄风盖楼~~

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:32:50

也会受到不同程度的影响。

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:33:06

C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:33:15

D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:33:23

E、完美肌肤的大敌

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:33:32

熬夜不仅使脸色暗淡无光，

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:33:40

还长满了暗疮

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:33:49

，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:33:58

眼睛也长成了“熊猫眼”，

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:34:11

还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:34:20

或是有脱皮的现象。

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:34:28

熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:34:37

不规律、不健康的生活方式，

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:34:45

当然需要彻底改变过来

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:34:54

，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:35:06

因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:35:14

在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:35:24

1、晚餐有讲究

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:35:34

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:35:41

会出现水分和养分的过度流失

1s、Meng · 发表于 2010-5-1 02:35:49

，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、

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